il caldo incide molto sull'allenamento devi cambiare approccio per far fronte al caldo come ti hanno detto bere molto , integrare con vitamine e sali prima e durante il wo soprattutto se corri anche...

Anche il fatto di staccare può aiutare anche perchè magari lo stress è psicologico; a volte una settimana passata a fare poco o niente andando al mare magari un pò di sport fatto li e qualche sgarro alla dieta possono far miracoli; alla fine la palestra non è un lavoro.