capita anche a voi??

[MILO]

il caldo incide molto sull'allenamento devi cambiare approccio per far fronte al caldo come ti hanno detto bere molto , integrare con vitamine e sali prima e durante il wo soprattutto se corri anche...

Anche il fatto di staccare può aiutare anche perchè magari lo stress è psicologico; a volte una settimana passata a fare poco o niente andando al mare magari un pò di sport fatto li e qualche sgarro alla dieta possono far miracoli; alla fine la palestra non è un lavoro.

[Simrulez]

quoto il caldo!

[.:überfranz:.]

il caldo incide molto sull'allenamento devi cambiare approccio per far fronte al caldo come ti hanno detto bere molto , integrare con vitamine e sali prima e durante il wo soprattutto se corri anche...

Anche il fatto di staccare può aiutare anche perchè magari lo stress è psicologico; a volte una settimana passata a fare poco o niente andando al mare magari un pò di sport fatto li e qualche sgarro alla dieta possono far miracoli; alla fine la palestra non è un lavoro.

si' sono daccordissimo con te, pero' quando invece di progredire torno indietro nonostante l'impegno non sia mancato mi incaz.zo e mi intestardisco molto. cmq sia ho fatto la panca dove ero calato di piu' anche venerdi' e mi e' andata molto meglio.