Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci Visualizza Messaggio
Io rifarei la pressa e vedrei cosa accade, più di avere dolore non puoi e se c'è un danno oramai è fatto, amen.
Cosa fai prima della pressa?
Avevo fatto squatt multypower 4-6-8-10
Leg ext 8-20-8
Pressa

Cmq ho cagato troppo ieri mentre facevo leg extension mi so pressato la schiena in un modo allucinante...è andato male l'allenameto.