Ho sempre sofferto di questi dolori verso le ultime vertebre cervicali, ultimamente anche nei movimenti leggeri. L'ultima volta mentre eseguivo le trazioni ho girato il capo verso sinistra e "crak". Basta veramente poco.
Sento che questa zona è molto delicata, come posso prevenire questi indolonzimenti? Forse non eseguo gli esercizi con una postura adeguata?