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Discussione: Allenamento 6 giorni su 7 ?

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08-06-2007, 04:56 PM #15
lukenadal

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Larry Scott Ciclo di Massa
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Originariamente Scritto da Bartoloni Davy

Ok, ma nel caso del 4 Split.. dove salti il giorno riposo? Dorso-tric e gambe li fai di seguito?

petto-bicipiti
dorso-tric
gambe
spalle

Puoi fare 2 pausa 2 1 pausa 1 pausa 1 2..
Come vuoi tu

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