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Discussione: Giorni allenamento

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Gianluca74 Giorni allenamento 19-09-2003, 09:10 AM
Gio Bè questo non è tanto... 19-09-2003, 10:20 AM
Gianluca74 Come faccio ora riesco a... 19-09-2003, 11:09 AM
Gio 90 minuti ?....posta la scheda 19-09-2003, 11:14 AM
Gianluca74 Considera che xò non è molto... 19-09-2003, 11:25 AM
Gio bè se mi dici che è di... 19-09-2003, 11:35 AM
Gianluca74 Perchè bicipici prima di... 19-09-2003, 12:09 PM
fabio83 ..bicipiti prima di dorsali è... 19-09-2003, 12:41 PM
Gianluca74 ...se con i tempi ci sto... 19-09-2003, 12:45 PM
  1. 19-09-2003, 09:10 AM #1
    Gianluca74 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Località
    21 cm
    Messaggi
    73

    Predefinito Giorni allenamento

    Purtroppo, x cause di lavoro, mi posso allenare (BII) solo i primi quattro giorni della settimana, così ripartiti:

    LUNEDI
    - Petto
    - Tricipiti
    - Addominali

    MARTEDI
    - Bicipiti
    - Dorsali

    MERCOLEDI
    - Spalle
    - Lombari
    - Addominali

    GIOVEDI
    - Gambe

    Che dite, è comunque valido, o quattro giorni consecutivi non xmettono di recuperare al meglio?
    Ultima modifica di Gianluca74; 19-09-2003 alle 11:07 AM
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