Citazione Originariamente Scritto da orizon81 Visualizza Messaggio
Prima di tutto il tipo di rest pause è variabile a seconda del periodo, e fino ad ora il mio istruttore non mi ha mai fatto 2 schede uguali (una scheda dura 1 mese circa), quindi è possibile che le ultime schede abbiano rappresentato la "chiave" giusta che era necessaria.
Secondo: anche se in teoria è controproducente adesso vado 2 volte a settimana in palestra e 2 volte a settimana in piscina.
Terzo: mangio solo quello che mi sento di mangiare senza ingozzarmi a forza; con ciò digerisco meglio e mi alleno molto meglio.

Alla lunga non so dove mi porterà questa condotta, però per ora ha funzionato
può essere proprio "questa variazione dello stimolo" quella che ti ha aiutato.. mi sembra di aver capito che prima ti allenavi in un rest-pause un pò più rigido e ora invece cambi più di frequente..
sto solo ragionando alla luce delle mie ultime e confortanti esperienze..