guarda cosa esce nella ricerca se utilizzo la parola chiave PETTORALI (ricercando solo nel titolo)
https://www.bbhomepage.com/forum/sea...earchid=170356

avresti potuto fare una ricerca prima no?

puoi anche ricercare DEFINIZIONE.. e scoprirai che questa nn si fa con l'allenamento ma principalmente a TAVOLA (cioè mangiando meno e bene)