Citazione Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
E allora sotto co sto box basso niente scuse!!!

Pe per quanto riguarda il DE io sono abbastanza d'accordo con Powerfull,io non userei neanche alla fine pesi a % troppo elevati perche tanto la padronanza dei "pesoni" la dovresti aquisire con le sessioni di ME comunque se per te e meglio cosi hai sicuramente ragione,inoltre se non mi sbaglio anche D.Tate consigliava di usare carichi anche superiori all'80% per almeno qualche singola alla fine deei DE almeno una volta su due per renderli piu efficaci...
Noto che gli elastici stanno fornendo un valido supporto allo squat come modifica al classico stimolo.
Nel box squat dinamico, userò 130 kg + 2 blue band per iniziare.