Citazione Originariamente Scritto da GIOVANNI87 Visualizza Messaggio
La storia dei 6 pasti è una c*****a.

Se tieni una normocalorica e abbini ad essa un buon allenamento con i pesi puoi anche aumentare di massa magra senza aumentare di massa grassa, ma i progressi sono molto lenti. Ad ogni modo, non dovrai perdere tempo a definirti in seguito...Personalmente sono molto favorevole a questo approccio e molto sfavorevole alle ipercaloriche per la massa
Io nn consiglio 6 pasti, io consiglio almeno 6 pasti, se si mangia meno, ma spesso, si avrà un graduale rifornimento ke nn farà accumulare adipe. Piuttosto ke meno pasti con una gran botta calorica, ke nn dà tempo al corpo di assimilare i nutrienti e di accumularli sottoforma di grasso. Non credi?