Esatto! Non ho aggiunto nessuna percentuale di calorie in piu di quelle del mio fabbisogno perchè mi sembra gia tanta la roba così com'è ed ho tanta paura di ingrassare!
Ti dico in questo momento che non sono ancora entrato in regime alimentare mangio molto ma molto meno di così e sento un rassodamento da parte dei muscoli comunque. Ma siccome voglio fare le cose per bene...
Il mio obbiettivo è quello di accrescere la percentuale di massa muscolare e diminuire quella grassa.
Ora dò una sistemata togliendo quei carbo alla sera e aumentando le pro poi ripubblico.
Grazie mille intanto!
Segnalibri