Citazione Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
Ragazzi so che sono io in errore eh....comunque io le scapole non le ho mai addotte per la panca...ho provato ma mi viene uno schifo...proprio non lo sento...e neanche quello di tenere i glutei contratti per spingere di gambe,proprio non mi riesce,anzi ora che ho diminuito l arco (che non uso praticamente piu) cerco di rimanere con la parte bassa del corpo come "morta",poi magari sono cose mi vengono involontariamente,non so...
P.S. Scusate l intervento sciocco
Guarda io non sono un powerlifter e non uso le loro tecniche ma posso di dirti che non ho mai visto un powerlifter fare panca uguale ad un altro,ognuno tende ha personalizzare la propria esecuzione a modo suo.
Io la vedo cosi