Citazione Originariamente Scritto da udovich Visualizza Messaggio
Salve,
per prima mi scuso per il mio pessimo italiano,...
vorei solo deire che nessun strongman nn si alena + di 4 o 5 giorna a settimna, gia questo mi semra troppo. il problema e che i strongman quando sonno ad un livello abastanza elevato nonn hanno tempo di allenarsi visto che anno 1,2 o piu garre al mese, percio, si devono o ci dobiamo concedere molto tempo per il recupero. per queato ci aleniamo quando faciamo le gare. durante quei pochi mesi che nn ci sono le gare ci alenimamo piu o meno normalmente in palestra, personalmenete non mi sono mai allenato piu di 4 giorni a settiman, solo esercizzi di base per la foza massimale....
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