Citazione Originariamente Scritto da vitrum Visualizza Messaggio
Gli stacchi da terra se eseguiti correttamente allenano efficaciemente i glutei e i bicipiti femorali. I lombari intervengono isocineticamente solo per stabilizzare la colonna vertebrale. Se invece eseseguiti scorrettamente possono creare seri problemi al tratto lombare e a tutta la schiena.

Ciao,
Vitrum
Se studi il gioco delle leve vedi che è il contrario, e su un solo anello grava anche il triplo del peso alzato anello mica paravertebrale muscolo..... le leve nn le cambia nessuno al mondo!