Citazione Originariamente Scritto da Dany AR84 Visualizza Messaggio
Come direbbe Very non ci servono lombari da urlo ma gambe da urlo.....
Gli stacchi da terra se eseguiti correttamente allenano efficaciemente i glutei e i bicipiti femorali. I lombari intervengono isocineticamente solo per stabilizzare la colonna vertebrale. Se invece eseseguiti scorrettamente possono creare seri problemi al tratto lombare e a tutta la schiena.

Ciao,
Vitrum