Citazione Originariamente Scritto da ironman748 Visualizza Messaggio
Io sto adottando il 6x3 con 2'' di recupero abbinato a 1 esercizio complementare(vorrei metterne 2), vedremo tra qualche mese.
Ho aperto un thread sulla mia scheda, Somoja se vuoi puoi dare uno sguardo.
sicuramente ora dirò 1 ca**ata,ma cn 1 6x3 rest 2' nn alleni ne forza ne massa...troppo recupero x massa e troppo poco x la forza...