Sabato se tutto va bene, ultima sessione con questa scheda.

Per la prox pensavo:

-Squat / Stacco Invariati
(magari con diversa apertura gambe)
-Panca Inclinata
-Trazioni
-Pulley
-Lento con manubri
-Swiss ball crunch

Il tutto in piramidale inverso 4/6/8 rest 1,5'

Tempo previsto: fino a che non mi rompo, o non stallo, max 12 wo
Possibile opzione: variare tra esercizi simili ogni 3 wo come già detto in precedente post.