ho dovuto ridurre gli esercizi x portarli in due giorni A e B
potrei aggiungere un es. x i bicipiti xkè nel giorno A ne ho solo 5 di esercizi quindi si puo fare... cosa mi consigliate? bicipiti scott?
x squat e stacchi allora è meglio fare un 5x5?
ho dovuto ridurre gli esercizi x portarli in due giorni A e B
potrei aggiungere un es. x i bicipiti xkè nel giorno A ne ho solo 5 di esercizi quindi si puo fare... cosa mi consigliate? bicipiti scott?
x squat e stacchi allora è meglio fare un 5x5?
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