Certo non era un confronto con i kg per stabilire cosa è meglio..era solo a titolo informativo...
per quanto riguarda la panca è abbastanza lunga e se aggiungiamo che io sono 165cm la testa non esce dalla panca per cui non riuscivo a portarla indietro per evitare il bilancere...con questa nuova posizione sento i deltoidi lavorare, sono in una posizione più sicura, la schiena non è sovraccaricata inutilmente e i pettorali non li sento coinvolti più di tanto...non sto dicendo che questo è il settaggio definitivo ma solo che mi sento molto più a mio agio...sicuramenente più avanti tornerò a riprovare la posizione precedente giusto per ariare lo stimolo...
Non vedo l'ora cmq di provare il lento in piedi e il military press..ma non avendo il power rack non mi sento molto sicuro anche se prima o poi lo proverò di sicuro..