eheh heero... a ognuno le sue esecuzioni...

@123: l'articolo l'ho già letto su un sito e in tutta sincerità mi è sembrato una cagata pazzesca...

a parte che non esiste un esecuzione UNIVERSALE giusta xkè dipenderà anche da fisico a fisico ma...
c'è qualcuno che LOGICAMENTE mi spiega perchè dovrei perdere il 50% (mica 2kg...) del peso per fare un esercizio mai visto prima?
boh...

io direi solo di pensare un attimo prima di intraprendere crociate...
hai mai visto un atleta usare questa tecnica? ne avevi mai sentito parlare?

la distensione sopra la testa è usata soprattutto dai weightlifter,dove sono maestri.
e non vedrai MAI nessuno di loro fare una singola distensione in quel modo.

con affetto...kick