Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao tunz, non è una questione di abitudine perchè ci si abitua a tutto
non è una questione di integralismo.. gli esercizi possono essere eseguiti in piedi o seduti, liberi e guidati.. l'importante è che nella loro scelta e nel modo di allenarli si utilizzi una base di razionalità

i movimenti al multipower, soprattutto se eseguiti su base stabile (tu il lento avanti lo fai SOLO al multipower) possono portare ad una serie di disturbi, vedi sindrome da stress ripetitivo.. o squilibri muscolari (che potresti anche avere)

per maggiori info, se ti va, dai un'occhiata al trhead in evidenza in questa sezione: EXTRAROTATORI perchè non sottovalutarli?
ho scritto 2 righe al riguardo, per come la vedo io (quindi un parere tutt'altro che vincolante.. ma siamo su un forum.. di qualcosa dovremo parlare no? )
ma ki te lo ha detto ke lo faccio solo al multy, ho detto solo che in periodi di forza (adesso) lo sto facendo seduto, state tranquilli ke non sono nato ieri( frequento le palestre da otto anni ) certe cose le sò, poi la scelta di eseguire alcuni esercizi e sempre legata da molti fattori...