biio personalizzato

[kickboxer_87]

io non riesco + a farlo seduto... ho provato una volta ma non trovo la posizione

[ROCCIA86]

Facendo esercizi al multy non ti abitui a utilizzare carichi elevati in quanto non li gestisci te...lo scopo di un allenamento di forza è quello di abituarti ad usare carichi elevati e gestirli senza paura..facendo cosi non serve a nulla...

[tunz]

Facendo esercizi al multy non ti abitui a utilizzare carichi elevati in quanto non li gestisci te...lo scopo di un allenamento di forza è quello di abituarti ad usare carichi elevati e gestirli senza paura..facendo cosi non serve a nulla...

.... .....mica faccio tutto al multy ma con cariki pesanti è più sicuro di farlo in piedi...al multy faccio solo la panca stretta lo trovo molto comodo ...

[ROCCIA86]

Ha detto niente...togli il meglio...ossia l'instabilità dell'esercizio...carica di meno e fallo libero.

[kickboxer_87]

quoto roccia.
tutti noi abbiamo dovuto sacrificare kg su kg per passare da quello seduto a quello in piedi

[°°sOmOja°°]

ciao tunz, non è una questione di abitudine perchè ci si abitua a tutto
non è una questione di integralismo.. gli esercizi possono essere eseguiti in piedi o seduti, liberi e guidati.. l'importante è che nella loro scelta e nel modo di allenarli si utilizzi una base di razionalità

i movimenti al multipower, soprattutto se eseguiti su base stabile (tu il lento avanti lo fai SOLO al multipower) possono portare ad una serie di disturbi, vedi sindrome da stress ripetitivo.. o squilibri muscolari (che potresti anche avere)

per maggiori info, se ti va, dai un'occhiata al trhead in evidenza in questa sezione: EXTRAROTATORI perchè non sottovalutarli?
ho scritto 2 righe al riguardo, per come la vedo io (quindi un parere tutt'altro che vincolante.. ma siamo su un forum.. di qualcosa dovremo parlare no? )

[tunz]

ciao tunz, non è una questione di abitudine perchè ci si abitua a tutto
non è una questione di integralismo.. gli esercizi possono essere eseguiti in piedi o seduti, liberi e guidati.. l'importante è che nella loro scelta e nel modo di allenarli si utilizzi una base di razionalità

i movimenti al multipower, soprattutto se eseguiti su base stabile (tu il lento avanti lo fai SOLO al multipower) possono portare ad una serie di disturbi, vedi sindrome da stress ripetitivo.. o squilibri muscolari (che potresti anche avere)

per maggiori info, se ti va, dai un'occhiata al trhead in evidenza in questa sezione: EXTRAROTATORI perchè non sottovalutarli?
ho scritto 2 righe al riguardo, per come la vedo io (quindi un parere tutt'altro che vincolante.. ma siamo su un forum.. di qualcosa dovremo parlare no? )

ma ki te lo ha detto ke lo faccio solo al multy, ho detto solo che in periodi di forza (adesso) lo sto facendo seduto, state tranquilli ke non sono nato ieri( frequento le palestre da otto anni ) certe cose le sò, poi la scelta di eseguire alcuni esercizi e sempre legata da molti fattori...

[tunz]

io non riesco + a farlo seduto... ho provato una volta ma non trovo la posizione

la stessa cosa per me cmq provalo a farlo qualke volta al multy mettendo la panca leggermente inclinata poi sistemati sotto facendo passare il bilanciere a filo del naso, quando si usano cariki alti è ottimo