Originariamente Scritto da
Simrulez
porco mondo panca ferma..ero arrivato a 5x5 coi 57,5 ma causa palestra chiusa sono passati 3 gg in piu ma ho provato dopo il riscal a mettere 60...5 fatte al massimo!! dalla seconda già 3rip quindi sono tonrato ai 57,5 ma ormai le fibre nn ne volevano sentitre e ho fatto 4 4 3..
poi nella B rematore con 57,5 nn riesco a gestirlo,panca ad esempio a salire ci stai sui 2 sec,rematore sale con 1 colpo secco e con 1 grosso peso mi sembra di farlo di slancio,di schiena,,insomma come lo sostituisco??
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