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Discussione: Il Ciclo Russo

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  1. 04-12-2006, 08:06 PM #23
    sirah
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    ciao Iron, il lunedì quando faccio il massimale di squat poi c'è solo la panca e non il 4x6 di squat, è comunque troppo se mercoledì devo fare il massimale dello stacco? adesso mi leggo il post ke hai linkato poi vado in garage e spacco tutto! vertebre comprese Armando perdonami

    grazie 1000
    Ultima modifica di sirah; 04-12-2006 alle 08:11 PM
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