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Discussione: Distensioni sopra la testa MANUBRI

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123456789 Distensioni sopra la testa... 27-11-2006, 04:49 PM
fifty Perchè non ti studi un... 27-11-2006, 08:03 PM
123456789 perchè studio informatica e... 27-11-2006, 08:06 PM
paoletto83 Quello in foto come le fa?... 27-11-2006, 10:22 PM
Corvette Se esegui le distensioni con... 28-11-2006, 03:30 PM
konkoji io le farei con escursione... 28-11-2006, 03:36 PM
fifty Bravo Konko:77: 28-11-2006, 10:00 PM
Hombre82 idem, infatti le faccio così,... 29-11-2006, 03:57 PM
fifty Somoja ha spiegato... 29-11-2006, 04:28 PM
123456789 come come?!?!?1 :eek: :eek: ... 29-11-2006, 12:38 PM
konkoji grazie fifty! pericoloso... 29-11-2006, 01:56 PM
°°sOmOja°° ciao il deltoide ha come... 29-11-2006, 02:04 PM
123456789 sei un boss:77: 29-11-2006, 04:53 PM
  1. 27-11-2006, 04:49 PM #1
    L'avatar di 123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Predefinito Distensioni sopra la testa MANUBRI

    E invece di questo es che ne pensate?
    che mi dite?

    i manubri devono arrivare quasi in linea con il mento (parlando della profondità)?

    attendo vostri pareri su queto es...

    può essere utile per la PANCA piana? (rispetto a alzate frontali e laterali?)

    http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html questo intendo

    o devo fermarmi prima, cioè quando formo un angolo retto tra braccio e avambraccio? in pratica i gomiti non devono scendere al di sotto la linea delle spalle o si?


    io li eseguo in piedi perchè dicono che altrimenti il peso si scarica troppo sull aschiena (bassa schiena)...
    ho anche letto viceversa... quale è la verità?
    Ultima modifica di 123456789; 27-11-2006 alle 06:20 PM
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