Soluzioni:
Esercizio principale: squat
Complementari
2 esercizi per i tuoi punti carenti (es: femorali e quadricipiti)
1 esercizio per l' addome
Finito l' allenamento per le gambe
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Soluzioni:
Esercizio principale: squat
Complementari
2 esercizi per i tuoi punti carenti (es: femorali e quadricipiti)
1 esercizio per l' addome
Finito l' allenamento per le gambe
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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