beh le differenze ci sono e si sentono..

possibilità di spingere il sedere molto + indietro e di tenere le ginocchia perpendicolari alla caviglia in fase di "accovacciamento".. in questo modo si coinvolgono molto di + femorali e glutei.

l'esercizio è + sicuro (altrimenti sarebbe impossibile eseguire il movimento) grazie al box che ci dice QUANDO siamo arrivati all'altezza desiderata (in questo modo evitiamo di abbassare la testa per guardare, perdendo rigidit&#224

l'esercizio permette di separare la fase concentrica dall'eccentrica, quasi come quando si fa il fermo alla panca, questo comporta notevoli vantaggi nella possibilità di sviluppare la forza esplosiva a partire da determinati punti.

insomma è proprio un bell'esercizio!