Ciao ragazzi!!!
Mi sono già abituato a fare 6 pasti al giorno...ora mi viene naturale
sulla quantità beh...colazione, pranzo e cena molto abbondanti, gli altri 3 molto meno ma ho buone speranze!
Volevo chiedere qualche spiegazione, espongo il fatto:
un tipo in palestra mi ha detto che non mi serve rispettare le serie e le ripetizioni, ad esempio se in un esercizio devo fare 4x8 e ad ogni serie non sono sfinito posso fare qualche ripetizione in più, arrivare a 10-12 insomma o che posso fare 1-2 serie in più.
Secondo me il lavoro diventa diverso...per quanto ne so se devo fare 4x8devo mettere un peso che mi faccia fare 4x8 nè di + nè di - o sbaglio?