Citazione Originariamente Scritto da Mich
Grazie mille!!!
Sarà come minimo il triplo di quanto mangio io
qualche domandina :
- è lostesso se bevo latte intero?
- i bianchi d'uovo li devo cuocere o li prendo crudi?
- devo bere moltissima acqua?
- durante la giornata bevo molto latte (intero) anche 2 litri al giorno, può
essere dannoso?

Grazie ancora!!!
1. se è davvero moolto di + di quanto mangi attualmente allora occhio, le variazioni nella dieta vanno fatte lentamente. altrimenti il minimo che può capitarti è di mettere su panza e\o una bella botta di diarrea

2. non è lo stesso se bevi latte intero.

3. i bianchi si cuociono e anche i rossi.
altrimenti rischi di beccarti salmonellosi o simili e cmq a causa dell'avidina (che si disattiva con la cottura) avresti problemi di assimilazione della vitamina H

4. devi bere una quantità ADEGUATA di acqua. tra i 2 ed i 4 litri giornalieri.. nulla ti vieta di berne di + qualora ne avvertissi la necessità, ma non credere che "di + è meglio".

5. si. digeribilità del latte ignorando.. anche se potremmo parlarne per pagine.