Brandon Curry
Quasi Istruttore
Difficile "criticare" uno stacco così.
Due considerazioni:
1) Riaccompagni a terra il bilanciere per la necessità di non fare danni o è una scelta di metodica di allenamento?
2) Noto che anche tu usi bilanciere e dischi piuttosto rustici e non esattamente "IPF approved"
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie Doc!
Lo accompagno per non fare danni...
Purtroppo ci arrangiamo coi classici dischi
Commerciali.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Guarda, tu probabilmente trarresti beneficio da un equipaggiamento più "serio", io per ora no, ho cose più "Basic" da sistemare...Originariamente Scritto da Karn
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sicuramente un bel set olimpionico
Sarebbe fantastico..più che altro al mio
Concittadino che con questi pesi ha vinto
Titoli fipl.
Larry Scott
Ciclo di Massa
squat no cinta
50x6x6 90x6 120x4x4x4x4
Sbd cinta
120x1 150x1
Slow e fermo in buca 90x1
Non male devo dire..anche se sono abbastanza
Cotto..piu che altro noto che minore è la voglia di
Allenarsi e difficilmente le prestazioni
Sono scarse.
Vi posto la terza serie..
https://youtu.be/M7ARzG4zap4
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Senza cinta per potenziare il core?
(Ps: in che categoria di peso sei?)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Larry Scott
Ciclo di Massa
Esatto Doc! Sono un sovrappeso della - 93 xd!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non sei sovrappeso, ma riempi le leve
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
sEI GRASSO
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ora inserisco un po' di cardio..sEI GRASSO
Cmq seguo la dieta flessibile..quest anno mangio..
Il 2018 no.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Questa è da REP+!!!
Eraser
...chew...before it's too late...
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Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Larry Scott
Ciclo di Massa
panca 50x6x6 90x3
110x2x3x2x2x3x2x1x1.
Il giochino delle ripetizioni oggi ha
Stallato..provo ancora un po..poi si cambia.
Larry Scott
Ciclo di Massa
sumo proa no cinta
50x6x6 90x6 150 3x0
Cinta mista
160x3x5x2x2x1
Superslow 90x2
Rgm 50x10
Anche nel sumo il sistemino si arresta..positiva
La seconda serie con 5 reps.
Larry Scott
Ciclo di Massa
squat no cinta 50x6x6 90x6
130x3 alte cinta sbdx3x3
150x2
No cinta no sbd 130x3
Slow e fermo 90x2
Calf
La prima serie con 130 sensa cinta è andatr male..
Poi mi sono attivato un po e alla fine ci è. Uscita
Una doppia
Larry Scott
Ciclo di Massa
panca 50x6x6 90x3
110x1x1x1x3x4x4x4x3x2
Il sistemino riprende vita..stavolta parto graduamente e arrivo a 23 reps.
Permessi di Scrittura
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