2 anni di ignoranza!boo??

[luca03040]

Ciao ragazzi! Non mi dite che pose sono che non lo so nemmeno io!! non ci capisco nulla vado in palestra e alzo i pesi questa è la mia priorità!!! sono foto scattate in 2 minuti al massimo! sono alto 1.78x75kg e sono 2anni circa che mi alleno anche se con molti alti e bassi!!!

[Teo86]

non stai male, meglio il petto che il resto

se le pose non le sai fare, non farle, anche da una foto rilassata si capisce
perchè in quelle di schiena si capisce davvero poco

le gambe?

[luca03040]

non stai male, meglio il petto che il resto

se le pose non le sai fare, non farle, anche da una foto rilassata si capisce
perchè in quelle di schiena si capisce davvero poco

le gambe?

Ok la prossima volta me ne sto seduto!!!!

Le gambe ?? sono 2 perke??

[luca03040]

vista la critica delle mie pose ignoranti posto altre 2 foto rilassato

[Swiss-anabolic]

vista la critica delle mie pose ignoranti posto altre 2 foto rilassato

bel petto...un po larghino di fianchi...con quel petto non lasciare indietro le braccia (bicipite,tricipite e deltoidi) altr poi stai male...

e le gambe??? chissà xchè quasi NESSUNO mette come prime le foto delle gambe...le gambe sono quelle che fanno la differenza (soprattutto in gara)

[luca03040]

bel petto...un po larghino di fianchi...con quel petto non lasciare indietro le braccia (bicipite,tricipite e deltoidi) altr poi stai male...

e le gambe??? chissà xchè quasi NESSUNO mette come prime le foto delle gambe...le gambe sono quelle che fanno la differenza (soprattutto in gara)

Calcola che ho il deltoide piccolo!! il mio braccio è 38cm ma il tricipite è praticamente piatto non riesco a farlo crescere! le gambe sto un po indietro ho fatto la cavolata di tutti i neofiti!!!

Ps altr poi stai male...????

[MYO]

bel fisico e gran petto ma scommetto che nn esegui stacchi da terra o squat,lo si denota dall'assenza della parte bassa della schiena!
un anno di fondamentali a ripetizione e ti viene fuori un gran fisico!

[luca03040]

bel fisico e gran petto ma scommetto che nn esegui stacchi da terra o squat,lo si denota dall'assenza della parte bassa della schiena!
un anno di fondamentali a ripetizione e ti viene fuori un gran fisico!

Grandissimo! infatti ho cominciato solo ora a fare stacchi e squat!!! fino a ieri mi facevano paura!!!

[B/ J/ 4 /2]

Bel fisico, ma come detto và arricchito dagli stacchi e squat vedrai che cambiamenti... Solo 38 di bici??? Mi sembrava di più, tipo sul 40...

[Swiss-anabolic]

Ps altr poi stai male...????

Stai male nel senso che è brutto vedere un petto grande e delle braccia piccole, allora meglio il contrario...se vedi che la crescita di petto e braccia non è parallela, allena molto poco il petto e concentrati sui deltoidi (allena tutti e 3 i capi del deltoide),che non significa allenarlo più volte a settimana!!!

Ricorda che se sei carente in un gruppo muscolare, allenandolo più volte ottieni l'effetto contrario..invece devi allenarlo bene,una volta sola

Cmq se ti impegni ti viene fuori un bel fisico..o meglio,una bella parte superiore del corpo, visto che le gambe non le ho viste

[xxl]

bel fisico complimenti vai avanti cosi
sai che assomigli ad un ballerino di amici

[zak]

Dico la mia per quello che vedo, innanzi tutto hai una buona qualita' naturale, il petto e' ottimo cosi' come i bicipidi, per i tricipidi vedo che hai un muscolo lungo,quindi abbastanza difficile da formare, io mi limiterei a togliere quei 4 chili che hai sui fianchi e a distribuirli su deltoidi, dorso e tricipidi.....e' quello il fisico che ti si addice per la tua struttura....oltre non andrei poi un 38 di braccio per un'altezza di 1,78 non e' male se metti altri due centimetri sui tricipidi sei a posto in piu' lavorerei abbastanza sui deltoidi per assumere una struttura piu' a v.
Per le gambe.......faccele vede'

[Teknou]

OT

tricipiti
bicipiti

/OT

[fifty]

Sbaglio ho hai una scoliosi?

[mattia.88]

petto immenso ( beato te )
tricipiti e deltoidi sottotono ( e trapezi inesistenti)

cmq ottimo fisico