Twins Rebuilding

**twins** · 05-02-2008, 02:47 PM

[QUOTE=Matteo_Cresti;332715]
Sinceramente mi stà piacendo più il PL perchè vedo che ti leva delle grandi soddisfazioni e ti tiene lontano da pensieri strani...
Pensieri che nei Bber si riscontrono molto di frequente...
[QUOTE]

beh, non è che nel pl vengono su tutti a pane e zucchine.....anzi!

**zacros** · 05-02-2008, 02:53 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Io la super la lascerai stare la dove si trova...!!

Sinceramente mi stà piacendo più il PL perchè vedo che ti leva delle grandi soddisfazioni e ti tiene lontano da pensieri strani...
Pensieri che nei Bber si riscontrono molto di frequente...

Comunque ognuno è libero di fare quello che vuole...

Il mio target è quello di alzare su più quintali possibili...e i miei muscoli tenerli dentro al coperto magari tra le mani avere un bel bilanciere con 300 kg!!!

Matteo in tutti gli ambienti il doping è una realtà,ma nei vari ambienti se ne fà un'uso/abuso diverso.Ti dirò la verità,anch'io la penso come Twins.Ma queste sono scelte personali non condivisibili,ma rispettabili

**The Undertaker** · 05-02-2008, 03:03 PM

Robè certo che il doping si trova ovunque...come la droga...come qualsiasi sostanza illecita...purtroppo...

IMHO penso che l'ambiente del PL sia un po più pulito e controllato...anche perchè riaggangiandomi al discorso di twins, non ci sono power lifter che si bombono per andare a passeggiare in spiaggia...mentre purtoppo ci sono un sacco di ragazzini che si bombano solo per sentirsi grossi e fichi...

Parere personale niente di più...

**menphisdaemon** · 05-02-2008, 03:07 PM

Perdonami ma la visione è un pò ingenua..io guarderei alle cose con maggiore disillusione

**The Undertaker** · 05-02-2008, 03:10 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Perdonami ma la visione è un pò ingenua..io guarderei alle cose con maggiore disillusione

Vabbè non sporchiamo il diario del buon twins...risp in pvt Menphis che non ho capito il senso...

**twins** · 05-02-2008, 08:17 PM

schiena e tric

- pin pull al MP 3x10@120/125/130
- vertical row 3x10@55/65/70
-pulley con maniglia 3x10@35
-lat dietro 3x10@75
- pullet con barra presa supina abb stretta 3x10@70
-scrollate peck deck 3x10/12@100

tric
-p stretta 3x10@78/88/88
-push down cavi 3x10@70

cotto

se riesco a mandarle dal mio cell al mio computer,posto 1/2 fotine di cui sono orgoglioso...obbiettivo altri 5 kg in meno!

**123456789** · 05-02-2008, 08:28 PM

Originariamente Scritto da twins

schiena e tric

- pin pull al MP 3x10@120/125/130
- vertical row 3x10@55/65/70
-pulley con maniglia 3x10@35
-lat dietro 3x10@75
- pullet con barra presa supina abb stretta 3x10@70
-scrollate peck deck 3x10/12@100

tric
-p stretta 3x10@78/88/88
-push down cavi 3x10@70

cotto

te credo

fico il pinpull

p.s. per vertical row che intendi? le tirate allo sterno?

**menphisdaemon** · 05-02-2008, 11:00 PM

Ma riesci a fare il pin pull al MP?? Io non riesco perchè la traiettoria è troppo vincolata...

**The Undertaker** · 05-02-2008, 11:04 PM

Vertical Row è una macchina...Appoggi il petto al cuscino e chiudi gomiti alti...Per la parte alta del dorso, deltoidi posteriori e romboidi...

**The Undertaker** · 05-02-2008, 11:14 PM

Foto twins...

**twins** · 06-02-2008, 01:13 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ma riesci a fare il pin pull al MP?? Io non riesco perchè la traiettoria è troppo vincolata...

ma io non mi trovo così male. il problema è che non ho un supporto rialzato dove appoggiare il bilanciere.
con il MP basta trovare all inizio il giusto set up, poi vai!