Basilicata- Home gym partendo da zero

[IWILL]

Ciao ragazzi,
Vorrei allestire una home gym, per potermi allenare con maggior frequenza e, soprattutto perché nella mia palestra la panca non ha le sbarre di sicurezza, non ho mai allenato l'alzata e vorrei colmare il gap con lo stacco.
Sono alla ricerca di:
Power rack
Panca
Bilanciere, manubri e pesi con diametro foro di 50mm (l'ideale sarebbero 200kg o più)
Io vivo in Basilicata, va bene anche la spedizione, spero di non dover spendere una fortuna
Grazie

[Morgante]

Ciao ragazzi,
Vorrei allestire una home gym, per potermi allenare con maggior frequenza e, soprattutto perché nella mia palestra la panca non ha le sbarre di sicurezza, non ho mai allenato l'alzata e vorrei colmare il gap con lo stacco.
Sono alla ricerca di:
Power rack
Panca
Bilanciere, manubri e pesi con diametro foro di 50mm (l'ideale sarebbero 200kg o più)
Io vivo in Basilicata, va bene anche la spedizione, spero di non dover spendere una fortuna
Grazie

Ciao Roberto. Ti do un'indicazione forse scontata, ma ci sono degli ottimi prodotti italiani a prezzi onesti, prova a cercare power-gear, irontool e ferlav.

[eraser]

Per attrezzatura professionale sono d'accordo con Morgante.

Se ti "accontenti" anche le cose di decathlon (anche con fori/diametri 28) sono una valida ed economica alternativa.

Se trovi tutto usato meglio ancora.

I pesi non si "consumano"...

[JNR93]

Per attrezzatura professionale sono d'accordo con Morgante.

Se ti "accontenti" anche le cose di decathlon (anche con fori/diametri 28) sono una valida ed economica alternativa.

Se trovi tutto usato meglio ancora.

I pesi non si "consumano"...

io ho una panca multifunzione decathlon bm530 e la lat superata i 60kg(carico assicurato dal costruttore) pone una resistenza sui pesi tale da far sembrare dei semplici 65kg più di 75, 80kg..
ho provato ad oliare durante le ripetizioni il tubolare che funge da lat ma niente da fare, immagino sia proprio quello il limite che sopporta...
il problema è che mi sfasa le serie..inoltre ha le due carrucole in gomma, il che mi sembra attrito su attrito...suggerimenti eraser, oltre al comprare una lat decente??(brutto periodaccio in fatto di soldini)

[eraser]

Io vi rispondo volentieri...ma già sono vecchio e i vecchi sono sempre lamentoni e ripetitivi.

Quindi avrei preferito che vi leggeste ĺe 4 caz.zate che ho scritto sul mio diario.che.non.aggiorno.mai... (Eraser Gym....).

Ma visto che insistete...

Il mio "passato" mi ha portato ad acquistare varie cose Technogym (categoria top), PowerGear dai miei amici Gabriele e Valentino Baccaglini e Decathlon (ottimo rapporto qualità/prezzo).

Dispongo quindi di diverse cose (che utilizzo quotidianamente nella palestrina dell'ambulatorio e nella palestra grande sotto casa).

@ iwill ... chiedi le specifiche tecniche ed i carichi di rottura dei bilancieri decathlon....dovrebbero andare bene.

@jnr... non usate la lat. Usate una barra fissata a parete (o la parte alta del rack) per fare le trazioni.

Se siete fisicamente un po' pippe (lo so che lo siete... ) usate gli elastici per lavorare in deloading (tasto "cerca").

Allenatevi..pippe

[JNR93]

Se siete fisicamente un po' pippe (lo so che lo siete... ) usate gli elastici per lavorare in deloading (tasto "cerca").

Allenatevi..pippe

sissignore!

però tanto pippe no eh! io le mie 4x8 trazioni presa supina le faccio, gli altri non lo so

[MrDoc]

@ iwill ... chiedi le specifiche tecniche ed i carichi di rottura dei bilancieri decathlon....dovrebbero andare bene.

Io ho spezzato un bilanciere del Decathlon (c'è anche il video ) dopo 8 anni di Stacco da terra con carichi fino a oltre 200kg in cui sbattevo sempre il bilanciere per terra (dopo questo ne ho ricomprato un' altro del decathlon)

[IWILL]

Grazie per le risposte ragazzi
Ho iniziato a vedere in giro, anche su quei siti, ma sul nuovo andando su cose buone supero i 1000 euro, dovrò andare quasi sicuramente sull'usato, ma vivendo in una regione piccola non trovo nulla, perciò ho provato a lanciare un appello qui
Mi accontenterei anche dei foro 28, il problema è che con lo stacco sono già a 200kg, non vorrei spezzare il bilanciere

[IWILL]

Ora ho visto il video

[Marco3458]

Aggiungo una cosa, io ho messo il power rack della power gear che da quanto ho capito è di una buona marca ma vista la mia inesperienza magari voi conoscete altri power rack sempre validi ma ad un costo inferiore?

Ad esempio tu doc che rack utilizzi?

[MrDoc]

Il mio rack è proprio quello Power gear

[Marco3458]

Il mio rack è proprio quello Power gear

scusa se ti disturbo di nuovo doc, tu ha detto di avere il rack basic della power gear e di usare il bilanciere della decathlon, ma di che lunghezza usi il bilanciere?
Perchè nel bundle che fanno alla decathlon c'è il bilanciere da 1.75 m e volevo capire se andasse bene per il rack.

[MrDoc]

Io uso il bilanciere più lungo del Decathlon, è lungo 2 metri e va bene con il rack Powergear