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Discussione: mi presento

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  1. 11-04-2017, 05:20 PM #1
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    Poldo biro
    Poldo biro non è collegato Principiante
    Data Registrazione
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    1

    Molto Felice mi presento

    Ciao a tutte le persone del forum ,
    mi chiamo Ivan e sono sardo ho 40 anni sono alto 1,75 e peso 52 kg , cercavo un forum adatto co persone che mi vogliono aiutare per aiutarmi a mettere su massa muscolare ed eccomi qua.

    Mi alleno 2 volte a settimana dalle 13 alle 15 martedì schiena dorsali e gambe l giovedì il resto.
    Lunedi martedi e venerdì faccio krav maga

    ciaoooo
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  2. 11-04-2017, 07:47 PM #2
    L'avatar di LaFran
    LaFran
    LaFran non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Aug 2014
    Località
    Lodi
    Messaggi
    3,606

    Predefinito

    Il martedì fai gambe, dorsali e krav maga?! EROE!
    Benvenuto, comunque...
    __
    Chief Ingentilator

    La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

    Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
    Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
    Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II
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  3. 11-04-2017, 09:48 PM #3
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
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    Benvenuto!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 11-04-2017, 11:07 PM #4
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    Orepex
    Orepex non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    benvenuto
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