Squat e sedereeeee

[M21FAD]

Ragazzi una domandaosizione ottimale dei piedi per allenare il sedere,e fin dove scendere? (domanda non fatta per me ma amicaa)

[eraser]

Puoi dire alla tua amica che la formula vincente è un buon allenamento che comprenda lo squat e una alimentazione bilanciata.

Tutto il resto sono inutili cialtronate

[M21FAD]

oki eraser, sapreste dirmi ragazzi quante calorie consumano squat e affondi?
Presupponendo che lo squat è il re dei multiarticolari presumo un bel tot di calorie ma vorrei sapere i numeri precisi

[the77joker]

oki eraser, sapreste dirmi ragazzi quante calorie consumano squat e affondi?
Presupponendo che lo squat è il re dei multiarticolari presumo un bel tot di calorie ma vorrei sapere i numeri precisi

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[M21FAD]

Come mai? Errore mio?

[Jarnar]

oki eraser, sapreste dirmi ragazzi quante calorie consumano squat e affondi?
Presupponendo che lo squat è il re dei multiarticolari presumo un bel tot di calorie ma vorrei sapere i numeri precisi

Spero per te che ne valga la pena, fare queste domande su BBH per la tua amica

[Orepex]

ahahahahha

[eraser]

oki eraser, sapreste dirmi ragazzi quante calorie consumano squat e affondi?
Presupponendo che lo squat è il re dei multiarticolari presumo un bel tot di calorie ma vorrei sapere i numeri precisi

O ci sei o ci fai.
Ovviamente la tua amica!!!

[the77joker]

Lo squat si dice tale quando l'articolzione dell'anca screde sotto al livello del ginocchio.

Poi come sempre maggiore è il rom meglio è. Ma deve avvenire nel modo giusto senza perdere la schiena, punte dei piedi verso esterno eccetera eccetera.

Guarda come sono stato bravo neanche una battutaccia sulla tua amica che squatta

Comunque per me esiste un solo tipo di squat ASS TO GRASS!!!

[the77joker]

Io quando faccio squat consumo sempre 666 calorie

[weareblind]

Io quando faccio squat consumo sempre 666 calorie

A me lo dici?!

[M21FAD]

Guardate ragazzi potrete anche essere molto preparati sui diversi argomenti e non nego che avete raggiunto diversi risultati;ciononostante dovreste leggermente diventare più disponibili anzichè prendere per il culo. A me frega poco ciononostante mi date leggermente fastidio poi bho
Pace guys

[Böcklin]

Guardate ragazzi potrete anche essere molto preparati sui diversi argomenti e non nego che avete raggiunto diversi risultati;ciononostante dovreste leggermente diventare più disponibili anzichè prendere per il culo. A me frega poco ciononostante mi date leggermente fastidio poi bho
Pace guys

Il punto é molto semplice: Non esiste un numero fisso di calorie che si bruciano squattando, in quanto dipende da un'infinitá di fattori: La tua condizione fisica? Quanti ne fai? In che intervallo? Come li fai? e già solo dal come eccone altri e 100: Con che %Rm?, con che TUT?, il movimento é corretto? Se si quanto in basso vai? Se no come lo fai? E giù cosi fino a domattina.

La risposta di Eraser era per dirti che appunto il numero di calorie esatte bruciate é incalcolabile nonché superfluo, l'importante é farle al meglio possibile ogni volta, seguendo uno schema ben strutturato (oltre che la solita manfrina della dieta), il resto sono solo chiacchiere.

[M21FAD]

grazie mille Bocklin della risposta completa.
Joker quella frase era come riferimento al battere la pigrizia e dare il meglio in ricercare le condizioni adatte per il raggiungimento della forma fisica desiderata. Di certo non era un elogio a chi va in palestra e si mette a fare i selfie o chi va e fa a *****

[Jarnar]

Guardate ragazzi potrete anche essere molto preparati sui diversi argomenti e non nego che avete raggiunto diversi risultati;ciononostante dovreste leggermente diventare più disponibili anzichè prendere per il culo. A me frega poco ciononostante mi date leggermente fastidio poi bho
Pace guys

Mi dispiace che la tua amica si sia irritata, però devi capire che se l'è cercata.

Quanto allo squat, qua c'è tutto... Funzione search!!!