Pareri sul carico allenante

[Francesco Laba]

Salve ragazzi .Premetto che ho iniziato ad allenarmi da cinque mesi; in pratica ho un dubbio : secondo voi è possibile che nel mezzo stacco riesca a sollevare di più rispetto allo stacco sumo completo? so che è una domanda banale , ma mi piacerebbe sapere se questa cosa è successa a qualcuno di voi .

[MrDoc]

Se con mezzo stacco intendi Mezzo sumo non solo è possibile che tu alzi di più, ma è probabile, perchè se la tecnica del sumo non è buona il sumo vero non rende. (... però se il sumo è buono tecnicamente rende molto)

[alvinlee88]

Mi accodo a MrDoc, se con mezzo stacco intendi il mezzo sumo è possibile esprimere parecchia forza. Apparentemente il mio stacco è "mezzo sumo", e al netto di un botto di errori tecnici che devo correggere, sta procedendo decentemente. Attendi comunque i pareri dei più esperti.

[Francesco Laba]

Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .

[eraser]

Grazie per le risposte , siete molto gentili.Comunque per mezzo stacco intendo lo stacco alla rumena .

Il mezzo stacco è un mezzo movimento (quindi stacco dai blocchi/rialzi)
Lo stacco rumeno è uno stacco a gambe semitese, quindi per la catena cinetica posteriore.

Sono 2 esercizi completamente diversi.

Mentre la tua domanda resta "senza senso" finché non sollevi almeno il doppio del tuo peso corporeo.

Sotto quella cifra il carico è tanto esiguo che non ha senso fare paragoni.

[eraser]

Ovviamente, francesco, se vuoi mettere un video delle tue esecuzioni ne possiamo parlare senza problemi

[Francesco Laba]

Ah ho capito , quindi fino a quando non sollevo carichi impegnativi i paragoni non hanno senso. Grazie mille.