J hooks e safety spotter a confronto

[Andre_21]

Salve.

Mi piacerebbe avere un vostro parere relativo ai vari tipi di sbarre di sicurezza e supporti bilanciere che si possono trovare in un power rack.

1) "Sabre safeties"

foto 1, foto 2, foto 3

Da quello che ho letto sul web, sono considerati i più resistenti. Ma hanno il "difetto" di dover avere una qualche sorta di maniglia anteriore, necessaria per poterli rimuovere e regolare (e quindi occupano più spazio).

2) "Pop pins"

foto 1, foto 2, foto 3, foto 4, foto 5

Meno diffusi, ma sembrano essere i più rapidi ed intuitivi nella regolazione. Sarà, ma non riesco a capire questo: essendo fissi sulle sbarre del rack, per regolarli in altezza bisogna "centrare ad intuito" i fori, o è più semplice di quello che possa sembrare? E poi, sono davvero sicuri?

3) "Swing in"/removable

foto 1, foto 2, foto 3, foto 4, foto 5, foto 6, foto 7, foto 8

Sono i più diffusi e sembrano essere molto solidi. Ma non c'è il rischio che, staccando il bilanciere, possano ruotare, sfilandosi (o comunque non rimanere in asse), togliendo la possibilità di riappoggiare il bilanciere in tutta tranquillità?


Ovviamente ognuno ha pro e contro, ma in base alle vostre esperienze/conoscenze (e senza prendere in considerazione la marca di produzione), quali reputereste come i più sicuri?

[eraser]

Prova ad elencare i tuoi massimali...

La scelta ricade anche in base ai carichi utilizzati.

[Andre_21]

Prova ad elencare i tuoi massimali...

La scelta ricade anche in base ai carichi utilizzati.

Non mi riferivo al mio caso o ad un caso specifico. Il mio è un discorso in generale e in termini assoluti

Comunque, indicativamente, consideriamo un power rack con portata massima di 280/300 kg e un carico di 150 kg.

La mia domanda si basa sul fatto che questi supporti e barre non devono sostenere solamente pesi fissi, ma "dinamici" (che possono caderci sopra anche con violenza).

[robybaggio10]

Non mi riferivo al mio caso o ad un caso specifico. Il mio è un discorso in generale e in termini assoluti

Comunque, indicativamente, consideriamo un power rack con portata massima di 280/300 kg e un carico di 150 kg.

La mia domanda si basa sul fatto che questi supporti e barre non devono sostenere solamente pesi fissi, ma "dinamici" (che possono caderci sopra anche con violenza).

Non credo che i pesi possano cadere sui supporti con estrema violenza. In fin dei conti sotto al bilancere ci sei tu...ed anche fallendo una ripetizione in concentrica, riusciresti cmq ad appoggiare il bilancere sui supporti senza doverlo per forza mollare di colpo.

[Andre_21]

Non credo che i pesi possano cadere sui supporti con estrema violenza.

Bè, non ho mica detto che il bilanciere debba essere lanciato come un peso morto... Ma può comunque essere un'eventualità che cada durante l'esecuzione di un esercizio. In fin dei conti, i safety spotter sono lì proprio per questo motivo.

[robybaggio10]

Bè, non ho mica detto che il bilanciere debba essere lanciato come un peso morto... Ma può comunque essere un'eventualità che cada durante l'esecuzione di un esercizio. In fin dei conti, i safety spotter sono lì proprio per questo motivo.

Ma come fa a cadere? L'unica possibilità' e' un malore improvviso.

[robybaggio10]

Me la spieghi la differenza tra il primo ed il terzo? A me sembrano uguali.

[Andre_21]

Me la spieghi la differenza tra il primo ed il terzo? A me sembrano uguali.

Il terzo tipo, come dice il nome "Swing in", significa "ruotare e inserire": questo perché effettivamente necessita di questi due movimenti (foto 1, foto 2).

Il primo tipo, "Sabre" (spada/sciabola), si chiama così perché, figurativamente, ricorda una spada (una singola sbarra dritta) con la quale si "infilza" il rack da foro a foro (foto).

[robybaggio10]

Il terzo tipo, come dice il nome "Swing in", significa "ruotare e inserire": questo perché effettivamente necessita di questi due movimenti (foto 1, foto 2).

Il primo tipo, "Sabre" (spada/sciabola), si chiama così perché, figurativamente, ricorda una spada (una singola sbarra dritta) con la quale si "infilza" il rack da foro a foro (foto).

Guarda bene la foto del "sabre". Anche quello non puoi infilarlo senza ruotare. Guarda bene.

[MrDoc]

Me la spieghi la differenza tra il primo ed il terzo? A me sembrano uguali.

Guarda tutte le foto, il terzo è uguale al secondo (circa)
Il primo è una protezione completa che chiude completamente il Rack

Tanto per chiarire:

[robybaggio10]

Guarda tutte le foto, il terzo è uguale al secondo (circa)
Il primo è una protezione completa che chiude completamente il Rack

Tanto per chiarire:

Ma pure il terzo e' cosi'...tipo il mio.

[MrDoc]

Ma pure il terzo e' cosi'...tipo il mio.

Ma accidenti a te...

... guarda anche le altre foto che ha messo del "terzo", non solo la prima (nella prima ci sono entrambe, nelle altre c'è solo il sostengo e non la protezione)

[robybaggio10]

Ma accidenti a te...

... guarda anche le altre foto che ha messo del "terzo", non solo la prima (nella prima ci sono entrambe, nelle altre c'è solo il sostengo e non la protezione)

Le foto 2-3-4-5 del terzo sono gli appoggi per il bilancere. Le foto 6-7 sono le barre di protezione. La foto 1 e' il rack nel suo complesso.

[robybaggio10]

Tutti e 3 quei rack hanno gli appoggi e le barre di protezione. Cambia solo il modo in cui si "infilano" nei fori (anche se dalle foto l'1 e il 3 sembrano uguali in realta')

[robybaggio10]

Alla buon ora Doc. Finalmente hai capito. La lavata di testa del tuo coach deve averti un po' sfasato. Si scherza né
Cmq lui voleva sapere qual'e' la migliore "tecnologia" di incastro di appoggi e barre di protezione.
Io dico quella numero 3. La numero 1 e' simile (se non uguale...almeno dalle foto postate), ma come dici tu le barre del 3 a sezione rettangolare sono piu' solide. La tecnologia del numero 2 non mi piace.