pancakes banana con soli 3 ingredienti

[LaFran]

Ciao a tutti, sono Francesca.

Ieri ho fatto e gustato questi pancakes, semplicissimi per chi come me non usa farine e ha a disposizione pochissimi ingredienti:

dosi per n. 1 pancake.

n. 1 uovo intero (per chi assume molti grassi, usare solo il bianco)
gr 20 whey (gusto cioccolato)
n. 1 banana

banalmente:
schiacciare la banana con la forchetta e unirla all'uovo ben frustato (sempre a forchetta) ed alle whey.
cuocere nel padellino antiaderente (o anche al microonde ... ma non fa la crosticina).

Sabato prossimo provo con la pera.

Buon appetito a tutti

[giulio96]

al massimo solo il bianco per chi NON assume molti grassi. MA una foto non la metti? :P

[LaFran]

Giulio ... il rosso è fonte di grassi. Se capisco come, aggiungo la foto ma ....... il padellino aderiva e si è imbruttito

[giulio96]

si è imbruttito?? comunque è ovvio che chi assume più grassi ci mette anche il tuorlo che è fonte di grassi...non ci vuole una laurea
aspetto le foto u.u

[.:überfranz:.]

Ma si riesce ad amalgamare il tutto??
Comunque da quando ho compiuto gli anni mi sono accorto che dovrei comprare un vocabolario:
Ragazzi giovani-italiano, italiano-ragazzi giovani.
E pensare che sembra ieri quando avevo 14 anni e andavo spensierato sullo skateboard...
Non che rimpianga quei tempi eh... Anzi...

[giulio96]

uber cosa intendi dire?? XD. Comunque ho visto la foto,mi sono un po spaventato da com'è esteticamente ma credo sia buono

[LaFran]

Uber carissimo ... certe "licenze poetiche", io, posso permettermele ... fidati ...
Ad ogni modo si amalgama benissimo ed è davvero buonissimo.

[user_del07494]

Ma si riesce ad amalgamare il tutto??
Comunque da quando ho compiuto gli anni mi sono accorto che dovrei comprare un vocabolario:
Ragazzi giovani-italiano, italiano-ragazzi giovani.
E pensare che sembra ieri quando avevo 14 anni e andavo spensierato sullo skateboard...
Non che rimpianga quei tempi eh... Anzi...

yo!

[LaFran]

a onor del vero ... io metto il tuorlo essendo la mia dieta piuttosto povera di grassi (ho dovuto eliminare la frutta secca e assumo 2 cucchiaini di olio evo die ... un po' pochino ...)

[eraser]

a onor del vero ... io metto il tuorlo essendo la mia dieta piuttosto povera di grassi (ho dovuto eliminare la frutta secca e assumo 2 cucchiaini di olio evo die ... un po' pochino ...)

La vedo un po' "restrittiva" come dieta...

Sicura di aver fatto bene i calcoli?