Pre workout

[Torex]

Salve a tutti avrei un dubbio da porvi.Cosa è corretto mangiare nel pre workout in linea generale?è sbagliato prendere un frutto a basso IG(mela) abbinato a pane integrale con bresaola(80g) ?

[Tetsujin]

Sbagliato no, magari non ottimale, dipende da quanto tempo prima consumi questo pasto

[eraser]

Salve a tutti avrei un dubbio da porvi.Cosa è corretto mangiare nel pre workout in linea generale?è sbagliato prendere un frutto a basso IG(mela) abbinato a pane integrale con bresaola(80g) ?

Sei così deperito da aver bisogno del preworkout?

[Need for mito]

Io 45 minuti prima mi faccio uno shaker con proteine in polvere, creatina e miele.... Se mangio qualcosa di solido prima rendo meno....
Ad ogni modo, bisogna contestualizzarlo nella dieta giornaliera...

[Torex]

il problema è che mi vien sempre fame prima di andare ad allenarmi
Se abbino il tutto ai bcaa può andar bene?o sbaglio?
Comunque mangio un'oretta prima: va bene?

[Need for mito]

va bene?

bho, come facciamo a dirti se va bene? Dipenda dal resto della dieta... Comunque se non ti appesantisce e ti fa star bene perchè cambiare?

[Tetsujin]

lo sapevo che ad un certo punto sarebbero saltati fuori i bcaa...

Torex leggiti le discussioni in evidenza di questa sezione, capirai che non possiamo ripetere sempre tutto da zero