Good morning vs Stacchi alla rumena

[Entanglement]

Secondo voi:

1 - qual'è il più pericoloso o il meno pericoloso?

2 - quale trai i due restituisce il maggior transfer sullo squat e/o sullo stacco?

[.:überfranz:.]

a livello di pericolosità non saprei, ma per il transfer io dico il good morning, perchè il peso è dietro la schiena come nello squat.
avevo letto male

allora, per il transfer io direi:
good morning ---> squat
stacco alla rumena -----> stacco

ma è molto relativo e soggettivo…

[eraser]

Come transfer penso che abbia ragione franz.

Come "pericolosità" senza dubbio il gm.

Il motivo è legato al fatto che alla fine della eccentrica il peso è sulle spalle, quindi impossibile da scaricare all'improvviso, mentre nello stacco rumeno posso liberarmi del peso in caso di necessità.
Tu enta che ne pensi?

[.:überfranz:.]

Son due o tre giorni che sento nominare enta, enta… e mi stavo chiedendo: "ma chie è questo enta??"
finalmente ho capito
'Sti giovani di oggi che usano le abbreviazioni!

[Entanglement]

Son due o tre giorni che sento nominare enta, enta… e mi stavo chiedendo: "ma chie è questo enta??"
finalmente ho capito
'Sti giovani di oggi che usano le abbreviazioni!

Ha ha ha, hai ragione...
E' la prima volta che vengo chiamato con un abbreviativo, perchè sai bene che il mio vero nome non si presta ad abbreviazioni.

E' lo scotto che pago per aver scelto come nik il nome del più bel mistero della scienza della fisica quantistica!

[Entanglement]

Come transfer penso che abbia ragione franz.

Come "pericolosità" senza dubbio il gm.

... Tu enta che ne pensi?

La penso esattamente come te, anche perchè reputo il gm tecnicamente più complesso dello stacco alla rumena e quindi con un'alea di pericolosità maggiore.

Mi chiedevo pure però se questi due esercizi, usati con carichi molto bassi, non erano utili e funzionali a raggiungere quella necessaria elasticità a tutta la catena cinetica posteriore per raggiungere quindi l'eccellenza tecnica sia nello squat che nello stacco regolare.

Mi chiedo anche se il massimo allungamento, in condizione di contrazione e con un carico molto basso, non può anche facilitare il recupero da eventuali dolori post trauma al rachide. Dico un'eresia?

[eraser]

Mi chiedevo pure però se questi due esercizi, usati con carichi molto bassi, non erano utili e funzionali a raggiungere quella necessaria elasticità a tutta la catena cinetica posteriore per raggiungere quindi l'eccellenza tecnica sia nello squat che nello stacco regolare.

Mi chiedo anche se il massimo allungamento, in condizione di contrazione e con un carico molto basso, non può anche facilitare il recupero da eventuali dolori post trauma al rachide. Dico un'eresia?

Concordo con Questa tesi.
Nel diario di perdij ne abbiamo parlato un anno fa circa.
Infatti ci siamo conosciuti alla dcss convention dove ironpaolo presentava il suo libro dcss e a fine seminario ci siamo fermati qualche minuto per mettere in pratica questa idea.
Perdij ha in seguito inserito la routine di stacco rumeno light prima delle sedute di pesi proprio per allungare la catena cinetica posteriore e a fini preventivi.

[Entanglement]

...Nel diario di perdij ne abbiamo parlato un anno fa circa.
Infatti ci siamo conosciuti alla dcss convention dove ironpaolo presentava il suo libro dcss e a fine seminario ci siamo fermati qualche minuto per mettere in pratica questa idea...

Me lo sono perso...
Al seguito avevo la culla con la bimba di appena 1 anno e dovetti scappare subito dopo il ritiro del libro con firma e dedica di Paolo e la foto insieme di rito!
Grazie per avermi dato certezza, inserirò quindi serenamente il rumeno light prima e dopo gli stacchi.