Post workout

**Yashiro** · 15-01-2011, 07:54 PM

Salve a tutti!
Un brevissimo video di posa post allenamento....sto seguendo un allenamento GVT multifrequenza (sostanzialmente diverso dal consueto GVT) ed oggi ho posato dopo uno stacco 10x9 e military press 10x9, più rematore al cavo 5x10.

Peso attuale non noto, suppongo 90Kg max 91. Altezza 178cm

**menphisdaemon** · 15-01-2011, 08:28 PM

ottimo

**riky46** · 15-01-2011, 08:30 PM

davvero niente male, continua così

**robespierre** · 15-01-2011, 10:44 PM

MOD MOD! bannatelo, costui posta miei video spacciandosi per me!

scherzo, grande yashi, ti vedo molto migliorato dall'ultimo video, si vede che ti alleni meglio

**NastyChris** · 16-01-2011, 09:57 AM

un buonissimo mix di masse e qualità! decisamente un esempio per tutti

**Yashiro** · 16-01-2011, 11:37 AM

Originariamente Scritto da robespierre

ti vedo molto migliorato dall'ultimo video, si vede che ti alleni meglio

Più che altro da settembre scorso ho ripreso ad allenarmi duramente, prima per la preparazione alla gara e poi essendomi riabituato ai pesi elevati. Poi tanto squat e stacco e finalmente di buona tecnica, l'arrivo della multifrequenza, ora il GVT...rispetto all'anno scorso, un pò smorto, ho fatto progressi

Pesato stamattina, dopo i bagordi calorici di ieri sera però: 92.6Kg....

**Adriano!994** · 16-01-2011, 12:56 PM

wow complimenti

**robespierre** · 16-01-2011, 10:11 PM

Originariamente Scritto da Yashiro

Più che altro da settembre scorso ho ripreso ad allenarmi duramente, prima per la preparazione alla gara e poi essendomi riabituato ai pesi elevati. Poi tanto squat e stacco e finalmente di buona tecnica, l'arrivo della multifrequenza, ora il GVT...rispetto all'anno scorso, un pò smorto, ho fatto progressi

Pesato stamattina, dopo i bagordi calorici di ieri sera però: 92.6Kg....

te la butto li... secondo me , con la monofrequenza, il cedimento, la tecnica scarsa, non saresti migliorato così tanto!