la fenice

[phoenix1927]

fotina a freddo. scusate le braccia indegne
http://servimg.com/image_preview.php?i=2&u=13914657

la mia dieta, iniziata da una settimana
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=30746

il mio wo
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=30731

obiettivo <8% bf per metà luglio.
secondo voi a quanto sto ora?

[VPower]

bel tiraggio!
le braccia non è che si vedano granchè! a quanto stai di cm?

[arnold873]

Le braccia bisognerebbe vederle in una foto di lato.Comuque dalla foto pensavo che stessi di meno del 10%,comunque 1,72mx64kg,io penserei a fare più che altro un pò di massa pulita,visto che hai solo il 10% di bf,comunque poi tutto dipende dai tuoi obiettivi.

[leo091]

quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.

[phoenix1927]

bel tiraggio!
le braccia non è che si vedano granchè! a quanto stai di cm?

grazie.
37/38 cm a freddo

Comuque dalla foto pensavo che stessi di meno del 10%,comunque 1,72mx64kg,io penserei a fare più che altro un pò di massa pulita,visto che hai solo il 10% di bf,comunque poi tutto dipende dai tuoi obiettivi.

in realtà ho detto 10% a occhio, tendo sempre a vedermi grasso.
cmq la foto l'ho fatta dopo una settimanica di scarico cho

quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.

grazie pure a te.

mi dicono tutti di fare massa pulita... forse sn io che sn fissato cn il tiraggio

[abacus]

cavolo 37/38cm di braccio a hp-8???
ma quanto hai di polso?

cmq ho visto la dieta, e mi sembra un pò un'assurdità tirarsi ancora...e poi con quell'alimentazione secondo me perderesti un bel pò di massa

se proprio vuoi, fatti una low carb classica...imho

[tattoos]

Bel fisichetto.

Ora magna e spigni (cit.) però...