Aiuto prima volta che prendo aminoacidi volevo sapere alcune cose grazie.

**giovitale** · 19-05-2008, 07:37 PM

come da titolo domani mattina vado a comprarmi gli aminoacidi mi hanno consigliato quelli ramificati in compresse , volevo sapere se mi hanno detto bene,
mi hanno detto che ne devo prendere 3 pasticche mezzora prima dell'allenamento e 3 alla fine , la mia domanda e' questa siccome mi alleno alle 12,oo di mattina e' finisco alle 13:15 circa se prendo gli aminoacidi a fine allenamento posso subito pranzare oppure devo aspettare un po? grazie

**Call** · 19-05-2008, 09:46 PM

prima che gli altri ti piglino per il culo...

alimentazione e allenamento sono ok?

stai facendo massa o definizione?

**eraser** · 19-05-2008, 09:53 PM

Caro Gio, il suggerimento di Call mi sembra molto sensato...prima di integrare dovresti curare altri aspetti (allenamento e alimentazione in primis)

**ale82** · 19-05-2008, 10:13 PM

...ed inoltre nn è che 6 è standard..di norma 1 ogni 10 kg corporei...quindi 6 se 6 60 kg......quanti 6...

**giovitale** · 19-05-2008, 10:31 PM

Originariamente Scritto da Call

prima che gli altri ti piglino per il culo...

alimentazione e allenamento sono ok?

stai facendo massa o definizione?

sto facendo massa il mio allenamento e' nella media volevo prendere gli aminoacidi perche' di solito prima di allenarmi mangio un panino con il prosciutto lo volevo eliminare prendendo direttamente gli aminoacidi

**Superpippo** · 19-05-2008, 10:38 PM

gli amino servono in definizione di norma...

**giovitale** · 19-05-2008, 10:54 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

gli amino servono in definizione di norma...

ho capito quindi mi consigli di non prenderli per adesso visto che sto facendo massa ?

**Superpippo** · 19-05-2008, 10:56 PM

Right!

**eraser** · 20-05-2008, 07:53 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

gli amino servono in definizione di norma...

non sono molto d'accordo...

ma Giovitale , forse, prima degli integratori dovrebbe sistemare altri parametri...

**Superpippo** · 20-05-2008, 09:17 PM

io la vedo così...dovrebbero servire come anticatabolici quando hai deficit calorici...se ti alimenti bene in massa non sono molto utili...poi se vuoi la perfezione li prendi per altri effetti(es.recupero),ma IMHO può essere superfluo...