domanda su bicipiti

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salve a tutti mi sono appena registrato sul forum e ho da porre una domanda mi interesserebbe un allenamento intenso sui bicipiti, un mio amico mi ha consigliato delle simultane con manubri in piedi,
ad esempio stando 1ora2ore al giorno a farle di continuo, serve a qlks o è inutile?mi potreste dire il metodo piu veloce
grazieeeeee

[Dany_(84)]

salve a tutti mi sono appena registrato sul forum e ho da porre una domanda mi interesserebbe un allenamento intenso sui bicipiti, un mio amico mi ha consigliato delle simultane con manubri in piedi,
ad esempio stando 1ora2ore al giorno a farle di continuo, serve a qlks o è inutile?mi potreste dire il metodo piu veloce
grazieeeeee

2 ore al giorno per i bicipiti ?
Follia.
Innanzitutto non puoi allenare solo le braccia,ne risulterebbe un insieme sproporzionato e innaturale.
Ci sono molti fighetti che allenano solo braccia e pettorali per andare in giro con le magliettine aderenti,ma non seguire il loro esempio.
Ricordati che si cresce con i multiarticolari.
Al limite puoi inserire la routine di Fifty,mi sembra che la trovi sotto il nome di "big arms by fifty".

[Zanfo Zanfagni]

2 ore al giorno sono una minchiata pazzesca...

credo che il tempo medio x i bicipiti si aggiri sul quarto d'ora se non meno

[Rik_the_Dog]

Io pure ho aperto un thread ,ma mi hanno risposto in pochi..tra cui gogeta che si è rivelato un fake!!!
Se per un mesetto vorrei fare cm i fighetti bast.ardi e allenare solo le braccia per poi tornare all'allenamento normale che dovrei fare?

[Su Malloru]

Per Dani:
alla fine io credo che se uno vuole fare il fighetto con bicipiti pompati e pettorali da paura che lo faccia pure tanto dove sta il problema??? Il fatto che è difficile far crescere molto i bicipiti senza gl'esercizi di trazioni che coinvolgono automaticamente tutto il dorso..
Cmq questa delle 2 ore è una cazzatissima..
Ma tu vuoi ingrossare solo di bicipiti?

[Dany_(84)]

Per Dani:
alla fine io credo che se uno vuole fare il fighetto con bicipiti pompati e pettorali da paura che lo faccia pure tanto dove sta il problema??? Il fatto che è difficile far crescere molto i bicipiti senza gl'esercizi di trazioni che coinvolgono automaticamente tutto il dorso..
Cmq questa delle 2 ore è una cazzatissima..
Ma tu vuoi ingrossare solo di bicipiti?

Infatti io l'ho sottolineato che si cresce con i multiarticolari e lo faccio praticamente su tutti i post.
Riguardo al fighetto figurati ognuno è libero di fare ciò che vuole, per carità.
Lunge da me a criticare gli altri.
Ne ho solo evidenziato l'aspetto negativo e innaturale.
A che servono braccia forti se non sono supportate dagli altri muscoli?
Quando sollevi un peso non lo sollevi solo con le braccia.

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Io pure ho aperto un thread ,ma mi hanno risposto in pochi..tra cui gogeta che si è rivelato un fake!!!
Se per un mesetto vorrei fare cm i fighetti bast.ardi e allenare solo le braccia per poi tornare all'allenamento normale che dovrei fare?

cmq alla fine tu come hai risolto?

[Rik_the_Dog]

cmq alla fine tu come hai risolto?

Non ho ancora risolto!
Ho anche aperto un diario finalmente..spero che qualcuno mi darà una manO!!