Per Dani:
alla fine io credo che se uno vuole fare il fighetto con bicipiti pompati e pettorali da paura che lo faccia pure tanto dove sta il problema??? Il fatto che è difficile far crescere molto i bicipiti senza gl'esercizi di trazioni che coinvolgono automaticamente tutto il dorso..
Cmq questa delle 2 ore è una cazzatissima..
Ma tu vuoi ingrossare solo di bicipiti?