Creazione scheda allenamento

[gambadilegno]

Salve a tutti, sono qui per chiedere aiuto a voi esperti di fitness
Faccio una piccola presentazione, mi chiamo Andrea, ho 24 anni, sono alto 1.76cm e peso attualmente 71kg.
Premesse:
Non avevo mai fatto palestra prima di Febbraio 2016, quindi sono un novellino.
Da Febbraio ho iniziato a farla abitualmente escluso Agosto e metà Luglio 4 volte a settimana.
In questi mesi ho potuto constatare notevoli miglioramenti poichè partivo da una condizione di sovrappeso (90 kg) e in tre mesi son riuscito a perdere 20 kg, e ad aumentare un pò di forza.
Nonostante i 20kg persi ho la tipica "ciambella" addominale che vorrei eliminare totalmente.
Sono molto migliorato alle braccia (a marzo facevo 5kg ora riesco a fare 12-14), le gambe credo siano la mia parte più forte (giocavo a calcio), ma di petto ahimè credo che faccio proprio schifo.
Obiettivo:
Ingrossarmi (non in maniera esagerata) e aumentare forza, avere un fisico molto definito e asciutto.

Ora vi scrivo perchè le schede che faccio in palestra me le faceva un mio amico che la praticava da anni e io in verità non ci capisco una ceppa eseguivo e basta, poi vedendo risultati mi stava bene.
Queste sono le schede che faccio ogni settimana, ora mi sono un pò stancato (anche perchè ci metto un'infinità di tempo per farle!) e vorrei cambiare poichè credo che dopo un pò il corpo si abitui alla fatica.
Non so come programmarle, non so bene cosa fare, quindi chi può darmi una mano ne sarei grato, cerco di scrivere tutto il possibile.
I recuperi che faccio sono di max 2 minuti per gli esercizi grandi (panca, lat machine, squat) e di 1m circa per gli altri.

1 day
>>Petto
Panca piana bilanciere 5x6 (20kg a lato)
Panca inclinata bilanciere 4x8 (10kg a lato)
Croci su panca piana 3x10 (8-10kg)
Spinte su panca inclinata 3x10 (12kg)
Pull-over 3x12 (16kg)
Croci ai cavi 3x16 (15kg a lato)
>> Tricipiti
Estensione al cavo: 4x12 (20kg) 3 con bilanciere - 1 con corda
Deep su panca
>> Bicipiti
Bicipiti con manubri 4x12 (12-14kg)
Bicipiti con bilanciere curvo (presa larga) 4x10 (7.5kg a lato)

2 day
Lat Machine presa larga: 5x8 (45kg)
Rematore (macchina): 4x8 (25kg)
Pulley basso: 3x12 (35kg)
Lat Machine dietro: 4x8 (40kg)
Pulldown alla macchina: 3x12 (10kg)
Alzate a 90° gradi con manubri: 4x12 (5kg)
Shoulder Press: 5x12-10-8-10-12 (15-20-25-20-15kg)
Alzate laterali: 4x12 (7kg)

3 day
Squat 4x8 (20kg per lato)
Pressa con dischi 3x12 (40kg per lato)
Leg extension 5x12 (45-50kg)
Leg curl 5x12 (45-50kg)
Macchina per i glutei 3x12
Macchina polpacci 1m20s x 4 serie

Il 4 giorno ripeto ruotando una delle tre schede che ho fatto il primo; nell'allenamento che viene ripetuto a volte aggiungo/sostituisco 1day: tricipiti su panca piana con bilanciere, 2day: lento dietro con manubri, deltoidi posteriori ai cavi.
Considerando i miei obiettivi, cosa manca, cosa è sbagliato, come posso modificarla in maniera ottimale?
Inoltre volevo chiedere, come diavolo faccio a levare la pancetta addominale che è la cosa che mi preme di più?
Poi oltre a questo quali altri esercizi si possono fare di diverso anche solo per variare perchè fare le stesse cose dopo un pò scoccia!
Vi ringrazio anticipatamente per le risposte