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Discussione: Informazioni allenamento pump

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Francesco Laba Informazioni allenamento pump 19-02-2016, 12:22 PM
carnera Spero che tu non voglia fare... 19-02-2016, 01:11 PM
stefanopunk ieri edt, oggi alte rep, idee... 19-02-2016, 02:14 PM
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Francesco Laba Ci proverò, grazie del... 20-02-2016, 07:01 AM
  1. 19-02-2016, 12:22 PM #1
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    Predefinito Informazioni allenamento pump

    Buongiorno,mi alleno da poco e fin'ora ho seguito allenamenti per forza e massa , fino alle 12 ripetizioni. Volendo provare un mesociclo con esercizi di forza , massa e pump , mi chiedevo se delle serie da 20/30 ripetizioni su esercizi di isolamento possa no essere una buona strategia o meno. Premetto che questo allenamento avrebbe una durata di massimo 4 settimane e che la mia corporatura è di tipo longilineo. C'è qualcuno che potrebbe spiegarmi i pro e i contro di un allenamento del genere , tenendo conto della mia struttura fisica? Mi piacerebbe ascoltare pareri da persone più esperte di me nel campo dell'allenamento. Ciao
    Ultima modifica di Francesco Laba; 19-02-2016 alle 12:31 PM
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