Ciao a tutti

Sono consapevole del fatto che l'alimentazione fa tanto per la visibilità degli addominali . Ma essendo in periodo massa mi chiedevo se invece di fare i soliti esercizi che mi da l'allenatore (3 x MAX) per gli addominali ci fosse una tecnica particolare per aumentare il volume.
Essendo un muscolo anche lui dovrebbe e potrebbe fare massa muscolare.
Grazie