pullover da seduto

[messeno83]

ciao vi volevo chiedere il pullover da seduto e un buon esercizio per costruire massa? grazie

[Tonymusante]

https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-laterali.html


in superset con le alzate laterali pare si diventi enormi

[Hustlin]

Si appunto non farlo troppo spesso perché diventeresti enorme, stai attento

[user_del07494]

È un french press. Da alzato stimola per lo piu il capo lungo. Ma comunque lascia perdere sti complementari che per ora non ti servono

[gabry910]

nooo, lascia stare il pullover, è roba da frogi!!







no dai, a parte gli scherzi, no, non costruisci massa, al massimo può servire da isolamento.

[Shawn Ray]

Quello non è un pullover è un french press per i tricipiti. Per la milionesima volta la massa la costruite con l'alimentazione e con allenamenti espressamente dedicati all'ipertrofia (tut, tempi di recupero . . . )

[Tonymusante]

Quello non è un pullover è un french press per i tricipiti. Per la milionesima volta la massa la costruite con l'alimentazione e con allenamenti espressamente dedicati all'ipertrofia (tut, tempi di recupero . . . )

Shawn....dammi retta, è fatica sprecata , altrimenti non avrei esordito con quella battuta;
se l'identica osservazione al medesimo utente l'hai scritta quì:
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-laterali.html

e ciononostante, pochi giorni dopo, lui scrive un post analogo, evidentemente o "c'è" o "ci fa" o - meglio - si diverte a trollare ed in qualunque caso.....

[Jarnar]

Prova con lo stacco da terra:

[messeno83]

nn mi diverto trollare cerco solo di ricevere consigli e allenarmi bene ...solo che a volte mi spiego male...grazie ragazzi