Avete qualche link in particolare dove posso vedere bene l’esecuzione ? Non ho capito bene fino dove si deve scendere con i gomiti e con le braccia in fase negativa…
N.B.=si devono fare sempre con la schiena diritta appoggiata alla panca oppure si possono fare anche ( sempre seduto ) senza la schiena appoggiata ( magari su una panca diritta normale ) ???
Grazie
Francesco
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